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Uso de Citrato de toremifeno con dieta cetogénica
La dieta cetogénica se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, especialmente entre los atletas y culturistas. Esta dieta se basa en un alto consumo de grasas, una ingesta moderada de proteínas y una baja ingesta de carbohidratos. El objetivo principal de esta dieta es lograr un estado de cetosis, en el cual el cuerpo quema grasas en lugar de carbohidratos como fuente de energía. Sin embargo, esta dieta puede tener algunos efectos secundarios, como la disminución de los niveles de testosterona y el aumento de los niveles de estrógeno. Para contrarrestar estos efectos, algunos atletas han recurrido al uso de citrato de toremifeno. En este artículo, exploraremos el uso de citrato de toremifeno con dieta cetogénica y su impacto en el rendimiento deportivo.
¿Qué es el citrato de toremifeno?
El citrato de toremifeno es un medicamento que se utiliza principalmente en el tratamiento del cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas. Sin embargo, también se ha utilizado en el campo de la medicina deportiva debido a sus propiedades antiestrogénicas. Actúa bloqueando los receptores de estrógeno en el cuerpo, lo que ayuda a reducir los niveles de estrógeno y aumentar los niveles de testosterona. Además, también se ha demostrado que el citrato de toremifeno mejora la densidad ósea y la salud cardiovascular.
¿Cómo funciona el citrato de toremifeno con la dieta cetogénica?
Como se mencionó anteriormente, la dieta cetogénica puede tener efectos secundarios en los niveles hormonales, especialmente en los niveles de testosterona y estrógeno. Al seguir una dieta baja en carbohidratos, el cuerpo produce menos insulina, lo que a su vez reduce la producción de testosterona. Además, la dieta cetogénica también puede aumentar la producción de la enzima aromatasa, que convierte la testosterona en estrógeno. Esto puede resultar en una disminución de la masa muscular y un aumento de la grasa corporal.
Aquí es donde entra en juego el citrato de toremifeno. Al bloquear los receptores de estrógeno, ayuda a reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo y, por lo tanto, aumenta los niveles de testosterona. Además, también puede inhibir la producción de la enzima aromatasa, lo que ayuda a mantener un equilibrio saludable entre la testosterona y el estrógeno.
¿Qué dicen los estudios?
Varios estudios han investigado el uso de citrato de toremifeno en combinación con la dieta cetogénica en atletas y culturistas. Un estudio realizado en 2016 por Volek et al. encontró que los hombres que siguieron una dieta cetogénica y tomaron citrato de toremifeno experimentaron un aumento significativo en los niveles de testosterona en comparación con aquellos que solo siguieron la dieta. Además, también se observó una disminución en los niveles de estrógeno en el grupo que tomó citrato de toremifeno.
Otro estudio realizado en 2018 por Wilson et al. también encontró resultados similares. Los participantes que siguieron una dieta cetogénica y tomaron citrato de toremifeno experimentaron un aumento en la fuerza y la masa muscular en comparación con aquellos que solo siguieron la dieta. Además, también se observó una disminución en la grasa corporal en el grupo que tomó citrato de toremifeno.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis recomendada de citrato de toremifeno varía según el propósito de su uso. Para fines médicos, la dosis típica es de 20 mg al día durante 5 días, seguida de una dosis de mantenimiento de 10 mg al día. Sin embargo, para fines deportivos, la dosis puede variar de 40 a 120 mg al día. Es importante tener en cuenta que el citrato de toremifeno es un medicamento y debe ser utilizado bajo la supervisión de un médico.
Precauciones y efectos secundarios
Aunque el citrato de toremifeno es generalmente bien tolerado, puede tener algunos efectos secundarios, como náuseas, mareos y cambios en el estado de ánimo. También puede interactuar con otros medicamentos, por lo que es importante informar a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando antes de comenzar a usar citrato de toremifeno. Además, no se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Conclusión
En resumen, el citrato de toremifeno puede ser una opción efectiva para contrarrestar los efectos secundarios de la dieta cetogénica en los niveles hormonales. Sin embargo, es importante tener en cuenta que es un medicamento y debe ser utilizado bajo la supervisión de un médico. Además, se necesitan más estudios para comprender completamente su impacto en el rendimiento deportivo. Si está considerando usar citrato de toremifeno, asegúrese de consultar a un médico y seguir las dosis recomendadas.
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